Михаил Тараторин

Приглашаю на интенсив по Хат ха Йоге

Догогие друзья!

Приглашаю на интенсив по хат ха йоге (в формате полного занятия)

Время: 26 октября  (суббота) с 11-00 до 14-00

Место: «Центр Боевых Исскуств «Ай Ки Ками» на Жилянской 68.

Тема: Выполнение динамической последовательности «Балакрама» (введение в силу)!

Базовая динамическая последовательность Балакрама направленна на постепенное освоение и развитие координации линейных движений рук, ног и дыхания. Балакрама развивает умение сосредотачиваться, восстанавливает чувство ритма и способствует изучению брюшного замыкания (уддияна банд’а), развивает силу скелетно-мышечного апарата. Регулярная практика приводит к стабилизации дыхания и значительному сокращению излишков жировой ткани, развивает подвижность тела и устойчивость ума. Последовательность готовит к практике простой асаны.

Программа интенсива:

  • Подготовительный самомассаж по мармам (жизненоважным сочленениям тела), который повышает эластичность тканей тела, снимает напряжение и блоки в теле, улучшает кровообращение.
  • “Разминочные", очень простые движения,  способствующие приведению в движение жизненной энергии. Оптимизирует работу и подвижность суставных сочленений, связок, мышц, улучшает работу внутренних органов, дает легкость и подвижность физическому телу.
  • Простая динамическая последовательность Балакрама
  • Простые асаны и дыхательные упражнения (пранавьяямы). Приводят к устойчивости и лекгости тела, улучшения кровообращения и работы внутренних органов, сбалансированному состоянию.

Стоимость занятия 150 грн. (по абонименту 2 занятия)